L'analyse transactionnelle (AT) est une théorie de la personnalité et une méthode de psychothérapie fondée par Eric Berne dans les années 1960. Elle repose sur l'idée que notre personnalité est composée de trois états du moi : Parent, Adulte et Enfant. Ces états influencent nos comportements et interactions. L'AT vise à améliorer la communication et les relations interpersonnelles en identifiant et modifiant les transactions (échanges) entre ces états. Elle utilise des concepts comme les jeux psychologiques et les scénarios de vie pour aider les individus à comprendre et changer leurs schémas comportementaux.

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Bienfaits de l'analyse transactionnelle :

1. Amélioration de la communication.

2. Renforcement de l'estime de soi.

3. Meilleure compréhension de soi et des autres.

4. Résolution des conflits.

5. Développement de relations saines.

6. Réduction du stress.

7. Augmentation de la confiance en soi.

8. Clarification des objectifs de vie.

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But final de la thérapie : L'objectif ultime de l'analyse transactionnelle est d'aider les individus à atteindre l'autonomie, caractérisée par la conscience, la spontanéité et la capacité à établir des relations authentiques et satisfaisantes.

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Voici les domaines où je peux vous accompagner :

• Difficultés dans les relations professionnelles, amoureuses, familiales & amicales

• Dépendance affective

• Difficultés de couple

• Changement de vie

• Manque d’ estime de soi

• Manque de confiance en soi

• Mauvaises réactions face à la difficulté, au stress, …

• Mauvaises gestion de ses émotions

• Gestion de conflit

• Dépression

• Sentiment de mal-être

• Burn-Out

• Addictions

• Peurs, anxiété, crises de panique, …

• Phobies

• Troubles alimentaire

• Traumatisme

• Hypersensibilité

• Deuils

• …

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Disclaimer : La thérapie, que je propose, ne peut remplacer un accompagnement médical mais peut être un complément. Une synergie entre plusieurs méthodes thérapeutiques peut être plus efficace.